SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kreatyna vitalmax

  • Dieta do oceny, mile widziana ocena.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Na siłkę chodziłem 5 miesięcy, na wakacje zrobiłem przerwę (pompki, podciąganie na drążku zostały) i teraz postanowiłem chodzić regularnie. Mile widziane uwagi, nawet bardzo :) Całkowite zapotrzebowanie: 3940 kcal Trening 4x po 60min (może troszkę więcej) Z "diety" wynika ok 4100 mam 176cm,71kg Mam Mega masa 7kg Kreatyne Vitalmaxa 1200g Plan [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2009-09-03 19:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan po skręceniu kolana do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na poszczególne składniki (czasem z lenistwa ominę jakiś posiłek ;/ ) Przeciwskaznania medyczne: nie wyleczone kolano Zażywane suplementy: Od połowy grudnia - rano kreatyna VITALMAX, przed treningiem lub popołudniu Cell Pump, od dziś dodatkowo HMB 1250 ACTIVLAB przed, po treningu i na noc+tak samo Glutamina 1000 Vitalmax Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 2009-01-13 20:46:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problemy z przybraniem masy

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] 20 vitalmax do tego dieta oczywiście, niecałe dwa kg się przytyło.. Czerwiec - brałem masówkę z olimpa.. przyrosty na wadze zero Lipiec - zacząłem brać gainera 30 vitalmax + kreatyna(vitalmax) najlepsze przyrosty na wadze ( 4kg ) Sierpień - dymatize gainer zero przyrostów, spadki siły ( waga ciała ta sama ) wrzesień - gainer 30 vitalmax utrzymuje [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1666 Data: 2010-09-28 17:38:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan na nadchodzący rok...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] masowy na kreatynie (prawdopodobnie Vitalmax) oraz 200g glutaminy (takze Vitalmax), ktora mi zostala od ostatniego cyklu i 1kg WPC Extensor (80%) grudzien - cykl masowy - kreatyna Ultimate'a i 2kg WPC Extensora (80%), po czym okolo 2. tygodnie regeneracji polowa stycznia - marzec - cykl silowy - kreatyna Vitalmax...co jeszcze dolozyc? bialko? [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1596 Data: 2004-08-30 19:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna- pierwszy cykl

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, Za 3 miesiące rozpocznę mój pierwszy cykl na kreatynie z waszą pomocą chciałbym sie porządnie do niego przygotować Za 3 miesiące, bo wtedy wybije rok stażu i sadze ze będę juz na ten cykl przygotowany Utrzymuje dietę Suplementy które będę stosować przez te 60 dni: Kreatyna Vitalmax Dekstroza Vitalmax Beta-alanina AAKG Suplementy [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2871 Data: 2015-08-24 11:41:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 6)
  • Wojtas87 masa+siła

    Temat
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis:endomorfik 2) wiek: 23lata 3) waga/wzrost 91kg/173cm 4) staż treningowy: 5lat od 3 lat głównie TS 5) cel cyklu: masa i siła 6) stosowane już wcześniej suplementy monohydrat kreatyny vitalmax, białko ostrowia wpc, xtreme napalm, 7) stosowane wcześniej spalacze dymaburn, thermo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2010-08-30 12:22:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odżywki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ćwiczę już 2 lata na siłowni z dietą,treningiem i odżywkami.Postanowiłem zakupić odżywki-cel masa i siła.Masa idzie do przodu powoli ale trzeba nadbijać kalorie dodatkową porcją gainera więc myślałem kupić tak: Gainery: Olimp Gain Bolic 6000 - 4000g Vitalmax Whey Pro Gainer 1 - 10 000 g Vitalmax Whey Pro Gainer 1 - 4800 g Olimp Gainerator - [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2011-01-27 12:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta, trening, suplementy ? Prośba o rady.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] jest juz w drodze. Co o tym myślicie, co proponujecie? Moje plany co do dalszych suplementów : 1 listopad gain bolic +/- ZMA apteczne koniec: 25 listopad 15 grudzien kreatyna vitalmax + ZMA apteczne koniec: 15 marzec 15 maj kreatyna vitalmax + ZMA apteczne Co byście w tym wszystkim zmienili, poradzili itp. z gory bardzo dziekuje i [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1061 Data: 2008-08-17 16:29:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • poprawa sylwetki + masa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] dzięki za odp obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 21 Waga: 79/80 Wzrost: 183cm Cel cyklu: masa ? stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna Vitalmax mono classic, ostrovia WPC, biogenix mega mass , Gain Bolic 6000 Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2113 Data: 2009-12-30 11:30:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , hankle , gryf prosty lamany Dieta : lekko profesionalna jak mozna to tak ujac Przeciwskazania medyczne : brak zdrowy jestem Zażywane suplementy : jestem po cyklu z kreatyna (vitalmax monohydrat 500g) ____________Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 105 Wzrost : 195 Cel treningowy : zarys miescni, lub wyrzeźbinie ich Staż treningowy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2009-05-23 17:56:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odrzywki na cykl ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Odżywki jakie myślę w niedługiej przyszłości kupić .. powiedzcie czy dobre .. cel ogólny rozwój ciała siła masa itd... dieta jest ... 1--Kreatyna Vitalmax Creatin Monohydrate - 900 g http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis224.html 2--Aminokwasy Vitalmax BCAA Amino 1000 Mega Capsules - 240 kap. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2011-10-03 19:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA MONO 400g + Gratis jak w temacie. Vitalmax Witam mam do sprzedania kreatyne Monohydratu jest tam ponad 400g zawartosci.. Jest to kreatyna Vitalmax była kupiona w opakowaniu 900g juz mi nie potrzebna zrobiłem na niej cykl ponad 40 dniowy i połowa została. 900g to duza zawartosc nie dałem rady tyle szamać a teraz juz mi kreatyna nie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 601 Data: 2009-11-10 21:51:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] to jednak muszą jakoś działać więc w pewnym stopniu przyśpieszają co chcę właśnie uzyskać. Bardzo bym prosił osoby czytające o doradzenie jakie suplementy kupić tzn. białko/kreatyna/gainery/ witaminy cokolwiek... co będzie dla mnie na początek najlepsze. Żeby nie było sam również poczytałem o suplach i zaproponuję z mojej strony co sobie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1282 Data: 2016-02-21 15:30:37 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • 1,5 roku ćwiczeń mała zmiana

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam na imię Tomasz. Mam 18 lat ,185 cm wzrostu i ważę 76 kg. Mam od dłuższego czasu problem. Ponieważ zaczęlem cwiczyc 1,5 roku temu i zauważalem efekty ,ale bardzo małe ,nieznaczne, jestem bardzo chudy ,a z cwiczen które wykonywałem ,czyli pompki ,sztanga ,hantelki dawało to efekty ,ale tylko na rzeźbe. Rzeźbilem sobie ciało ale nie bylo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2551 Data: 2011-05-15 03:18:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Obecnie planuję kontynuować trening na masę z priorytetem na plecy. Dieta zbilansowana na 100%. Planuję suplementację: -kreatyna Vitalmax mono -wpi 90% Vitalmax -gainer 30% Vitalmax W najbliższych 6 tygodniach planuję zwiększyć częstotliwość treningów do 4/tydzień. Preferuję ćwiczenia na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 529 Data: 2012-03-09 17:46:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "mesh" wyznacznikiem jakości kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czy stopień mikronizacji ma wpływ na jakość i działanie(wchłanianie) kreatyny?? kreatyna Vitalmax'a ma wedlug producenta 80mesh'ow, a Olimp Kreatyna Powder 200(tak mi powiedziano w dziale olimp'u) i na chlopski rozum to kalkuluje ze to jest stopien rozdrobnienia ktory byc moze ma wplyw na wchlanianie kreatyny z czego byc moze bierze sie wplyw na [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2005-03-05 15:52:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pat34 / Dziennik cz2 - masa

    Temat
    Trening dla początkujących

    Więc za poradą kilku osób udzielających się w moim poprzednim dzienniku postanowiłem z Diety CKD (20 Dni) przejść na Cycling Carb w wersji na mase. Powoli dodaje węgle do diety zaczynając od 2g w dni HC i 1g w dni LC. Postanowiłem założyć nowy dziennik by było mi troche łatwiej to wszystko ogarnąć. Dane ze starego dziennika zapisałem na komputerze [...]

    Odpowiedzi: 340 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-27 19:29:49 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • co lepsze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam chce zrobic cykl na odzywkach cel masa :) zestaw 1 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 3 - 2250g ww + leucyna sfd x 3 - 3000g vaso fusion hi tec 240 k zestaw 2 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 5 - 3750g ww + leucyna sfd x 5 - 4000g cykl do 450 zł :) Który [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2013-02-24 18:39:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odżywki 2 zestawy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam chce zrobic cykl na odzywkach cel masa :) zestaw 1 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 3 - 2250g ww + leucyna sfd x 3 - 3000g vaso fusion hi tec 240 k zestaw 2 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 5 - 3750g ww + leucyna sfd x 5 - 4000g cykl do 450 zł :) [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 501 Data: 2013-02-24 18:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl 2 zestawy

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam chce zrobic cykl na odzywkach cel masa :) zestaw 1 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 3 - 2250g ww + leucyna sfd x 3 - 3000g vaso fusion hi tec 240 k zestaw 2 kreatyna vitalmax 250 mesh 600g beta alanina sfd x 2 - 500 g wpc sfd econo x 5 - 3750g ww + leucyna sfd x 5 - 4000g cykl do 450 zł :) Który [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 211 Data: 2017-07-23 12:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)